市精神卫生中心开展“世界睡眠日科普文化活动周”志愿者服务
2024-03-25 09:33 来源:市精神卫生中
2024年3月21日是第24个世界睡眠日，主题是“健康睡眠 人人共享”，重庆市精神卫生中心组织睡眠医学中心和“精卫鸟”志愿者深入社区、机关、学校开展了“世界睡眠日科普文化活动周”活动。
活动现场，针对老年人群、儿童青少年和上班族不同人群，进行了不同侧重的科普宣讲。
家住云竹路花朝小区的林婆婆长期受失眠的困扰，常常凌晨一两点钟醒了后就难以入睡。“半夜醒了实在睡不着就不要强迫自己睡，更不要随意吃安眠药，科学方法是躺在床上很长时间都没有睡意时，应离开床，通过阅读、听轻音乐、写字等放松身心，有困意后在卧床睡觉。”文晏详细了解了林婆婆的情况后，专门为其讲解了科学的调节方法，并推荐他体验“中医耳穴”以改善睡眠质量，还让志愿者现场用睡眠治疗仪为她进行了治疗。“真是太感谢文主任和志愿者们了，期待今天晚上就能睡个好觉。”
据了解，重庆市精神卫生中心“世界睡眠日科普文化活动周”将持续到3月24日，主要开展睡眠科普讲座，睡眠咨询，心理咨询，心理测评，经颅磁、睡眠治疗仪和耳穴疗法体验，VR、睡眠呼吸机等设备运用科普等，并通过医联体线上直播讲座、走进大学校园和企业等，开展睡眠健康科普讲座与睡眠疾病诊疗，唤醒广大公众了解睡眠、重视睡眠、改善睡眠质量的意识，防控睡眠疾病，促进良好的身心发展，提高全民健康水平。
