想要拥有一口好牙，每天正确刷牙必不可少。但是，很多家长在给小朋友挑选牙刷和牙膏时会十分困惑——市场上牙膏和牙刷的种类繁多，究竟要如何选择？对此，本期好医声每日科普邀请到了重庆医科大学附属口腔医院儿童口腔科主任（上清寺院区）王金华为大家全面讲解相关知识。
牙刷分为通用型和特异型两大类。牙刷的设计多种多样，大小、形状、刷毛软硬和排列各不相同。为宝宝选择牙刷时，要根据宝宝的年龄和口腔环境特点，有针对性有阶段性的选择。
（1）6 个月-2 岁
宝宝的乳牙已经萌出，这个年龄段基本是父母给孩子刷牙，开始可以选择指套型牙刷，逐步过渡到宽柄软毛的儿童牙刷，以利于成人握持，刷头周围最好是软胶，可以避免损伤口腔软组织。
（2）2-4 岁
宝宝的乳牙基本完全萌出，可以开始学习自己刷牙，应选择适合儿童握持、不滑的小头软毛牙刷，尽量选择颜色鲜艳或有卡通图案的牙刷，以提高宝宝刷牙的兴趣。
（3）5-7 岁
宝宝的第一颗恒磨牙开始萌出，为了更有利于清洁这颗重要的牙齿，应使用末端刷毛长一些的牙刷。
（4）8-12 岁
儿童这时正处于换牙期，口腔中乳牙和恒牙共存，口腔清洁难度加大，可以选择一些刷毛形态采用特殊设计的牙刷，以提升口腔清洁的效果，如采用交叉刷毛和末端刷毛较长的牙刷。
市面上的牙膏多种多样，挑选牙膏是很多人都很头疼的事情，我们都知道牙膏分为儿童牙膏和成人牙膏，儿童牙膏的挑选也是很重要的。
选择标准1.多泡沫的不选择
牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18%以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸，不但刺激口腔粘膜，而且破坏唾液中的酵酶。另外，含皂量大，摩擦力相应降低，从而影响洁齿效果。因此，家长不宜给儿童选择多泡沫牙膏。
选择标准2.药物牙膏不宜长时间用
药物牙膏现在市场上也很多，而儿童患牙疾的比例很高，父母爱子心切，常长期给孩子使用药物牙膏，殊不知，物极必反，药物牙膏用时间长了，反而会影响儿童口腔卫生。
选择标准3.含氟高的牙膏不能选
据调查，2~4岁儿童只要每天刷牙两次，他们在不自觉中咽下牙膏的含氟量就已足够非缺氟地区儿童每日的氟需要量，加上每日从饮食中摄入的氟，如此摄入的氟过多，就会潜伏氟斑牙的危险，所以儿童不宜使用成人牙膏，而应使用含氟量较低的儿童牙膏。
选择标准4.含有色素的牙膏孩子不宜用
有些牙膏中被加进一些染色素，长期应用会使牙齿失去光泽。因此，对儿童来说，要少用或不用含有色素的牙膏。这一点要取决于父母了，不要被牙膏的外表欺骗，成分才是最重要的，一般孩子自己是不会去超市买牙膏的。不要认为孩子喜欢这种颜色，买回去他们可能喜欢，但对牙齿不好的。
婴儿自萌出第一颗乳牙后，父母就可以开始对牙齿进行清洁保护了，最开始父母可以用清洁的纱布缠绕在手指上，沾清水轻轻擦洗牙齿的表面，轻轻擦洗按摩没有萌出牙齿的牙床，可以清洁口腔的同时有助于其他乳牙的萌出，使婴儿感觉到舒适。以后可以慢慢使用指套过渡到牙刷，3岁前，父母帮助孩子用清水清洁牙齿，3岁后指导孩子自己使用含氟量较低的儿童牙膏刷牙，积极培养孩子刷牙的兴趣，确定习惯的养成非常必要。比如保证刷全口牙齿需用3分钟，家长可以用时间沙漏来进行督促，孩子也更乐于接受。
刷牙方法是多种多样的，正确的原则是要清洁牙齿，不损伤牙体和牙周组织。提倡竖刷法，即将把牙刷的刷头放置于牙齿的近牙龈部位，刷毛与牙面成45°倾斜。
刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷牙时不仅仅要刷内侧面、外侧面，还有咬合面，每个部位都要按一定顺序，从左到右或者从右到左，每个牙面至少刷十次，刷全口牙齿约三分钟，每日早晚各刷牙一次，睡觉前进行一次彻底地刷牙非常必要。
牙齿的清洁十分必要，做到尽可能的清洁，儿童还需要父母耐心细致地指导正确的刷牙方法。
