2022年8月1日—7日是第31个世界母乳喂养周，今年的主题是：“母乳喂养促进 健康教育先行”。旨在动员医疗机构及支持母乳喂养的社会各界大力开展母乳喂养宣传教育，突出健康教育和社会支持对保护、促进和支持母乳喂养的重要作用。
为了传播正确的母乳喂养理念，营造良好的母乳喂养氛围，传授科学的育儿方法。值此世界母乳喂养周之际，健康中国巴渝行•好医声每日科普将邀请相关专家为大家科普母乳喂养知识。本期，我们邀请到国际认证泌乳顾问、副教授、副主任护师、重庆医科大学附属第三医院产科护士长周明芳为大家支招。
周明芳，重庆医科大学附属第三医院产科护士长，副教授，副主任护师，硕士研究生导师。国际认证泌乳顾问（IBCLC）、中国孕婴协会瑜伽导师、国际婴儿抚触（IAIM）讲师、孕产滋养性抚触指导师。原第三军医大学护理学院临床护理学教研室主任，军队健康教育骨干库成员，中国人民解放军军队院校育才奖银奖获得者。从事临床、教学、科研工作32年，获评优秀护士、优秀党务工作者、优秀共产党员、军队嘉奖等多次。
“母乳是孩子诞生后，妈妈送给的孩子的第一份礼物，也是奠基孩子健康未来的第一片砖瓦。”周明芳护士长介绍，母乳被誉为宝宝人生的第一剂疫苗，母乳和其他哺乳动物的乳汁，如牛乳、羊乳，有很大区别。它独有的IgA抗体是配方奶粉所不具备的，且含有相对较多的乳清蛋白，较低的酪蛋白，最容易被宝宝消化吸收，也能很好地提供免疫力，促进胃肠道发育。
周明芳护士长表示，母乳喂养能够减少宝宝免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病的侵袭，还能降低猝死、坏死性小肠结肠炎、预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。而且母乳喂养对于小宝宝智力、社交能力的培养也有很好的促进作用，有助于宝宝将来能够很好的投入家庭、社会当中。
另外，母乳喂养对母亲也有很多好处，例如：有助于促进妈妈产后身体的恢复，特别是对子宫的恢复有很大的帮助，可以减少产后出血；能够降低妈妈患上乳腺癌、卵巢癌等恶性肿瘤的风险；能够加快母亲身体的恢复，对于产后减肥瘦身也是有益的；还可以增进母子之间的感情，有利于亲子之间的交流。
松：在给宝宝喂奶之前，妈妈身体一定要放松，身体放松之后，我们才能够很好的去享受给宝宝哺乳的过程。
一：哺乳的时候，宝宝的头、颈、身体呈一条直线，这样便于宝宝在吸吮的时候能够很好地吞咽。
面：新生儿面对妈妈的乳房，喂养过程中与宝宝建立亲密关系。
大：哺乳时，妈妈尽可能地让宝宝张大嘴巴，尽可能多地含住乳房，这样哺乳时才不会疼痛，避免乳头损伤，也增加吸吮的效率。
支：哺乳是一个体力活，妈妈要学会使用哺乳枕和枕头等物品来支撑婴儿的身体，或者给自己一个依靠，这样哺乳时就不会太累了。
1.尽早开奶：宝宝出生后30分钟内即可开始哺乳，顺应妈妈和宝宝的需求，按需哺乳，无需定时，早期频繁的吸吮有助于乳汁更快更多的分泌。
2.喂奶之前，应先给宝宝换干净尿布，然后用肥皂及流水洗净双手。
3.采用舒适的哺乳姿势：母亲取舒适的体位，一手怀抱婴儿，固定好婴儿头颈部；另一手拇指和其余四指分别放在乳房上、下方，手掌托住乳房；婴儿直接面向乳房而不是将头转向一边；婴儿脊柱、臀部微曲，身体紧贴母亲，下颏贴乳房；让婴儿能很容易找到乳头，而不是左右移动或拉伸乳房。
4.哺喂时应尽量吸空一侧乳房，再吸另一侧。哺乳结束后，是否再用吸奶器排空乳房，根据妈妈的情况而定。需要增加奶量的妈妈，可在哺乳结束后使用吸奶器吸奶，增加对乳房的刺激，有利于分泌更多的乳汁。母乳充足的妈妈，哺乳结束后无需额外泵奶。
5.哺乳后应竖抱宝宝，让宝宝的头枕在妈妈的肩部，轻拍背部3～5分钟，排出胃内空气，以减少溢乳。
