糖尿病是老年病？其实不然。11月14日是联合国糖尿病日，相关统计数据显示，每10个成年人中就有1人患糖尿病，且这一数量还在快速上升。其中，二三十岁的糖尿病患者在临床上也很常见。

　　调查显示，我国18岁以上人群中，糖尿病发病率为10％左右，糖尿病前期人群比例则高达50.1%，这也就意味着每10个成年人中，有1个是糖尿病患者，有5个是糖尿病潜在患者。

　　重医附一院内分泌科主任李启富教授告诉记者，在门诊中，年轻的糖尿病患者越来越多，二三十岁的也很常见，而且一来血糖就很高。在重庆部分城区，糖尿病的发病率甚至高达15%。

　　在好多人看来，糖尿病或许就是血糖高一些而已。“其实不止是血糖高这么简单。”李启富介绍，糖尿病属于危害较大的病种，并发症多，比如眼底病变、肾衰、手脚发麻、心梗、脑中风等。

　　40岁的陈凡（化名）怎么也没想到糖尿病还会引起眼病。陈凡是一名设计师，常对着电脑熬夜加班。连日来，他不断出现视物模糊的症状，有时眼前还有黑影。他以为是熬夜看电脑太久的缘故，直到后来连公交站牌上的字也看不清楚了，他才来到医院就诊。经诊断，他是糖尿病引发的眼底病变。

　　其实，陈凡在30多岁时就患上糖尿病。他喜欢吃宵夜，半夜点烧烤是常事，又不爱吃蔬菜水果。平时除了工作，就喜欢躺在沙发上玩手机。日积月累之下，1.75米个头的陈凡体重达到180多斤，虽然早就查出了糖尿病，但他总认为自己年轻，并未引起重视。

　　“营养过剩和运动太少，是导致越来越多的市民患上糖尿病的主因。”李启富说，从某种意义上来说，糖尿病也是一种“吃”出来的病。

　　以重庆人最喜欢吃的火锅为例，“火锅是高油脂的饮食，很容易使脂代谢出现紊乱，从而导致糖尿病发生。”李启富介绍，火锅底料里有牛油，再搭配油碟、猪肉、牛肉、动物内脏等食物，这些都属于多油多脂食物，很容易引发糖尿病。

　　与此同时，现在的年轻人普遍饮食不规律，白天少吃或不吃，晚上吃很多，或者追求口感，喜欢吃“重口味”，这些都是不健康的饮食习惯，容易诱发糖尿病。

　　李启富说，要想预防糖尿病，最简单的办法就是“管住嘴、迈开腿”，通过健康科学的饮食、运动、维持体重等，可以减少至少一半数量的人群发生糖尿病。