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春季犯困耽误事 中医提神小妙招来帮你
2019-03-06 09:04 99健康网
作者:
admin

        春季犯困是很多人都有的困扰,这是为什么呢?导致这个问题出现的原因就不少了,比如说气候骤变,对身体内部的毛细血管有影响,这样就会造成大脑氧气量过少,进而让人感到脑袋昏沉,显得特别的犯困。

  不管导致你犯困的原因是什么,但是犯困确实老耽误事,所以说,需要学习一些提神方法,比如说这几个中医提神方就挺好的。

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  春季犯困用什么中医提神方法好

  一、多动动

  很多人春季犯困,这是很常见的。尤其是在工作的时候,一旦犯困会影响工作效率的,对此,建议大家多动动。其中这几个小动作,对于帮助你提神,很有益处。

  1、伸展四肢

  白领一直坐着,对着电脑,往往一个姿势保持的很长久,这样子身体会有僵硬感,时间长了,更容易感到困倦。所以说,这个时候建议大家伸展四肢,这样有助疏松肌肉,消除自身的不适感。比如说感到困倦了,就半躺在椅子上,伸出你的双腿,之后在高举你的双手,摆成一个大字型。

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  2、提脚尖

  当精神萎靡,犯困的话,可以选择提脚尖提神。也就是不管是站着还是坐着的时候,你就可以将你的脚尖自然的提起来,之后让你的眼睛看向远方,挺直腰背,坚持一分钟左右后休息再重复动作,多做几次之后,你就会发现困倦慢慢消失了。

  3、做手指操

  春季的时候,很多人都容易感到困倦。如果你想要避免这个问题出现的话,请做手指操。做法是这样子的:将你的双手握起变成拳头,之后慢慢地打开你的手指,从你的小指开始,一根根伸直。伸直手指的时候必须要迅速而有力。等手指都伸直之后,再一根根地握回去,同样也从小指开始。整套动作做完了为一遍,当你开始犯困之后,不妨放下手头的工作,做几遍手指操就好了。

  二、饮茶提神

  茶水有助提神,这是人人都知道的。春季容易犯困,若是想要提神的话,建议喝一些药茶,这样子既能帮助你提神,同时还是滋养身体。

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  1、荷叶茶

  泡法:选用半张新鲜的荷叶,将其洗好切成碎块放入锅中,再加入适量的清水煎煮成汤,之后取汤放入杯中,放温之后当茶饮用即可。

  好处:中医认为利用荷叶煎煮的汤剂,喝了除了有清热之效,还能帮助祛病养生。所以说,办公室白领们,可以早起在家里熬好荷叶汤,之后将汤汁放入具有保温效果的被子中,然后带到公司当茶饮用。

  2、人参茶

  泡法:准备好适量的人参片和菊花一起放入杯中,之后倒入开水焖泡几分钟即可。

  好处:人参是出了名的滋补品,由于其含有多种维生素和皂甙,利用其泡出来的茶水,有助调节神经系统,帮助驱除疲劳。而菊花具有去火之效,同时闻起来香味扑鼻,将两者放一起冲泡成茶水饮用,提神效果加倍。

  3、薄荷茶

  泡法:将5片薄荷叶和5颗的玫瑰花花蕾(干)一起洗好,之后放入杯中。直接用开水冲泡十几分钟之后,等待茶水稍稍变凉之后就可以饮用了。

  益处:薄荷具有醒脑提神之效,与有助疏肝解郁的玫瑰花一起冲泡成茶水饮用,能够让你变得精神振奋,赶走困倦。

  想要赶走春困,就要行动起来,所以说上面分享的几个中医提神小方法,大家不妨都试一试吧。


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