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春季气温变化大 "春捂"你捂对了吗?
2019-04-08 09:42  华龙网
作者:
admin

俗话说:“春捂秋冻”。初春时节,气温变化较大,乍暖还寒,如果不注意保暖,寒邪就容易侵入身体,从而影响阳气的生发。因此,初春时节,这些部位一定要做好保暖,不能过早脱下厚衣服。春捂要捂哪些部位呢?

头颈部

春天多风,一旦身体受到冷空气刺激,最先“受伤”的往往是御寒措施最薄弱的头颈肩部位。阳气最容易从头部走散掉。人身上有些区域的确不能乱冻,其中头颈部最为突出。如不注意头部保暖,很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病,严重的会诱发脑血管疾病。

膝关节

膝关节的位置比较表浅,上面直接就是皮肤,没有脂肪的包裹保暖,本来血液循环就差。受到潮湿寒冷的刺激,血管收缩痉挛,膝关节周围血供减少,原本被血液带走的炎症因子会聚集在关节周围产生疼痛。长此以往,关节抵抗力下降,容易患上关节炎。

腰腹部

女性首先要注意腰腹部保暖。不要经常穿低腰裤或急着穿薄裙,否则腰腹部就容易受凉,这可能导致女性宫寒,引发手脚冰凉、痛经等症及许多妇科疾病。因此做好腰腹部的保暖工作,是女性避免许多妇科疾病的重要手段。

背部

背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率。一般来说,15摄氏度是“春捂”的临界温度,超过15摄氏度就要脱掉棉衣,否则就会超出身体的耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,对健康不利。

脚踝

踝关节是连接人体心脏与脚的枢纽,在运动中,承担着屈伸、环转和旋转的任务,如果脚踝受凉,会连带对身体造成一系列损害。再加上踝关节周围软组织少,局部血液循环较差,它又位于裤腿或裙子下缘,不加以保护很容易受凉。

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