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女性宫寒多吃5款食物有好处 可帮你暖宫
2019-09-05 09:45 99健康网
作者:
admin

        子宫是女性身体的重要部位之一,子宫的健康非常重要,很多女性有宫寒的问题,那么女人吃什么暖宫呢?

   女性一旦出现宫寒就会出现各种症状比如月经不调痛经,脸上滋生黄褐斑以及皮肤衰老等,除了要做好日常保暖之外,也可以多吃一些暖宫的食物来缓解宫寒。

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  女性宫寒多吃这5款食物有好处,可帮你暖宫

  1、当归

  当归具有补血益气的功效,能帮助调理宫寒的问题。从中医的角度上来说,当归能够补血活血以及润肠通便,同时也能够调经止痛。从中医的眼中当归被称为血中圣药,能辅助治疗痛经以及月经不调等女性月经病。把10克当归切成薄片放在水里面当茶饮用,也可以炖肉或者炖鸡的时候加入适当的当归。

  2、益母草

  益母草简直是女性的救命草,有利于女性身体健康,具有利水消肿以及活血调经的功效,能辅助治疗月经不调、闭经以及痛经的问题。可以把75克益母草,200克瘦猪肉以及6克红枣一起放在锅里面,大火烧开之后再用小火煮两个小时,最后加入调料味即可。

  3、桂圆

  桂圆具有补血的功效,能缓解宫寒所引起的痛经以及月经不调,每100克桂圆肉里面就含有3.9毫克的铁,能够辅助治疗缺铁性贫血。但是桂圆肉属于温热的食物,不适合于青春期的女性,容易引起身体上火。

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  4、枸杞

  枸杞具有养生滋补的功效,众所周知能够补肾,里面的营养价值很高,能缓解因为宫寒所引起的月经量稀少以及闭经等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶饮用,坚持喝一个月左右就能看到明显的效果,但是身体有炎症、感冒发烧及腹泻的人群尽量不要吃。

  5、黑枣

  黑枣里面含有丰富的b族维生素、蛋白质、有机酸,另外矿物质也非常的丰富,具有补肾和养胃的效果,能延缓身体的衰老,美容养颜,同时增强了身体的活力。经常性的吃能维持上皮细胞组织,达到了利水解毒以及温暖肠胃和明目活血的效果。

  自测:你是“宫寒女”吗?

  中医认为,女性宫寒是外界寒邪入侵人体的结果。女性宫寒的危害有许多,如手脚冰冷、脸色黯淡、痛经、月经不调、性冷淡等,严重的甚至会导致不孕!因此,了解自己是否属于宫寒体质,及时告别宫寒尤为重要!

  女性宫寒可通过以下身体表现看出:

  1、看脸色

  宫寒的女性一般脸色较黯淡,而且皮肤干燥粗糙无光泽,有色斑,黑眼圈久居不散,未老先衰。

  2、看月经

  宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生,而且经血颜色偏暗。

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  3、看白带

  宫寒女性白带较多且清稀,有时闻起来会有一股怪味。

  4、看性趣

  宫寒女性经常对性爱提不起兴趣,严重影响夫妻关系。

  5、看四肢

  宫寒女性多表现为手脚冰冷,腰酸腿软,工作注意力不集中且经常神萎靡不振。

  6、看孕育

  备孕好久了肚子依然没有动静,也可能是宫寒引起的。


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