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来月经肚子不舒服怎么调理
2019-05-06 10:51 99健康网
作者:
admin

          很多女性在来月经的时候,经常有想要上厕所的感觉,而且还有拉肚子的倾向,那么这究竟是为什么呢?来月经肚子不舒服又该如何调理呢?

   很多女性在来月经的时候,经常有想要上厕所的感觉,而且还有拉肚子的倾向,那么这究竟是为什么呢?来月经肚子不舒服又该如何调理呢?

为什么来月经会拉肚子 来月经肚子不舒服怎么调理 来例假经常腹泻的原因是什么

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  为什么来月经会拉肚子

  不少女性在月经来潮前后或期间,都会出现大便偏稀,甚至腹泻的情况,且伴有小腹疼痛,吃什么药都不管用。但只要月经一结束,腹泻就会自然好转。这种情况称为经行泄泻。主要原因有以下几点:

  1、激素失调

  经期时间,体内激素分泌水平发生变化,雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌会使子宫肌肉收缩,也是原发性痛经的病因。而如果雌激素进入血管影响到结肠肌的时候,就容易引发腹泻。

  2、消化道受到刺激

  女性的的子宫和肠胃都是处于腹部,来月经的时候拉肚子,可能是由于消化道受到了刺激,所以让我们总是有一种排大便的感觉,这是一种正常现象。

 

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  来月经肚子不舒服该如何调理

  1、热敷

  热敷腹部的时候可以让腹部疼痛感降低,有些腹部的热敷包含有药物成分,使腹部不受寒的同时,通过药物作用可以调节肠胃蠕动,缓解腹泻。

  2、饮食调理

  来月经的时候要注意健康饮食,摄入尽量多的天然纤维。在经期肠胃脆弱的时候,适当吃一些温补性食物,例如红枣、桂圆、红糖等,补血行气。少吃寒凉性食物,冷饮冰淇淋等食物要节制。如果来月经腹泻,就不要像别人那样贪食了。

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  3、泡脚

  每天用50摄氏度左右的热水泡脚,可以加速体内的血液循环,达到驱寒的作用。

  4、做瑜伽

  瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。


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