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孕妇吃酸有什么好处 吃酸也要避免过量
2019-01-31 09:37 99健康网
作者:
admin

        女性怀孕以后,口味也会跟着变化。有些孕妇到了孕期喜欢吃酸。孕妇吃酸好吗?有哪些好处呢?

  孕妇怀孕以后,胃口也会发生变化,有些孕妇在孕期会变得特别喜欢吃酸的食物。例如杨梅和草莓,当然还有包括山楂在内的酸性食物。孕妇吃酸有哪些好处?

孕妇吃酸有什么好处 孕妇过度吃酸有哪些危害 哪些酸性食物孕妇不能吃

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  1、增强免疫能力

  女性在怀孕期期多吃酸,可以帮助增强人体免疫力。因为,酸性食物如橘子、橙子等,大多含有丰富的维生素C,而维生素C的存在,不仅可以促进孕妇对铁的吸收,还有利于腹中胎儿健康成长。除此之外,维生素C的摄入还可以促进胎儿心血管,结缔组织以及造血系统的健全。

  2、抑制胃酸分泌

  女性怀孕以后,会分泌出绒毛膜促性腺激素,这种物质的出现会抑制孕妇胃分泌,从而让孕妇的消化系统功能减弱,引发便秘等孕期问题。而在孕期吃些酸性的食物,可以促进胃酸的分泌,从而提高孕妇的食欲。除此之外,酸性食物还可以缓解早孕反应,缓解恶心呕吐等症状

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  3、增强营养需求

  酸性物质进入孕妇体内,可以促进钙质的溶解,从而让钙更有利于被人体吸收和利用,孕妇吸收了钙也就能将钙传递到胎儿身上,从而促进胎儿骨骼的健康和发育。而且,孕妇如果缺钙,胎儿钙不足可是会直接影响胎儿骨骼的发育,即便顺利出生了也会患很多疾病

  孕妇过度吃酸有哪些危害

  1、孕妇如果吃太多的酸性食物,恐会让身体变成酸性体质,继而影响抵抗力,让孕妇容易受到感冒的侵袭,皮肤也会容易因此变得脆弱,引发过敏等问题。

  2、孕妇变成酸性体质以后,除了对母体有一定的影响,还会影响到胎儿大脑的发育。

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  3、不是所有的酸性食物,都适合孕妇食用。有些酸性食物对孕妇有害而无利,大量摄入容易诱发宫缩,甚至容易引发流产。

  哪些酸性食物孕妇不能吃

  1、山楂

  山楂具有收敛的效果,因此孕妇食用山楂会刺激到子宫,导致子宫收缩,如果剧烈的收缩还会导致胎儿不安,严重的还可能引起流产。

  2、泡菜、酸菜

  这些酸性食物几乎不含任何营养成分,加上她们是食盐腌制而成,其中还含有多种对人体有害的致癌物质。因此孕妇最好不要吃这些酸性食物。


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